Как бросить пить алкоголь самостоятельно и навсегда

Как бросить пить? А почему бросать пить? Потому, что алкоголь приносит людям вред. В результате его употребления сколько людей умирают, совершают преступления, попадают в тюрьмы. Делают аварии со смертельными исходами, вредят здоровью, разрушают семью, губят жизнь. В свое время я тоже пил спиртное, чуть не стал алкоголиком,   но вовремя одумался. Как это было? Расскажу свою историю, как бросил пить.  

Что такое алкоголь и его вред. Как не пить?

Как избавиться от алкогольной зависимости? Трудный вопрос. Чтобы такой вопрос не возникал в голове, лучше не создавать такую зависимость. Что такое алкоголь или любое спиртное? Это наркотик. Если привыкнешь, то будет трудно оторваться от него, засосет как в болото, в болото алкоголизма, погубишь жизнь.

Что надо делать, чтоб это болото не засосало? Надо осознанно меньше употреблять спиртное. Пить только в особых случаях, на юбилеях, на празднествах, только две-три рюмки спиртного, знать меру.

Замечаешь иногда: два друга, или две подружки специально идут в магазин, купят спиртное и начинают выпивать до отупения, до свинского состояния. Что это такое? Неужели нельзя поговорить по душам трезво? Или они уже заболели алкоголизмом, не могут без него?

Некоторые люди не осознают вред алкоголя. Алкоголь - хитрый, опасный враг. Вначале, когда выпьешь, тебе становится приятно, ты в прекрасном расположении духа, душа поет, становишься разговорчивым, душа нараспашку, нет на свете человека лучше тебя. Тебе хочется еще выпить… и еще… Потом сами знаете, в каком состоянии будете.

Поэтому алкоголь временно дает человеку прекрасное состояние души, но это кратковременная иллюзия. Но вреда от этой иллюзии больше. Пить или нет, зависит от самого человека. Если он не хочет, то никто в рот ему силой спиртное вливать не будет.

 Как бросить пить

Здесь 2 пути:

• Брос самостоятельно
• Пройти лечение у наркологов

Я напишу про первый пункт — как бросить самостоятельно. Для этого надо:

1. Желание самого пьющего человека бросить пить
2. Осознать вредность алкоголя
3. Разрушить в себе мифы, такие как: алкоголь расслабляет человека, дает человеку уверенность, если употреблять чуть-чуть, то улучшает здоровье, выпить для отдыха. Какой отдых, когда голова затуманена. От горя. Это даже ухудшает состояние человека. Лучше все воспринимать, думать трезвой головой.
4. Быть готовым к новым условиям жизни без алкоголя. Реже общаться с пьющими друзьями. Сообщить им, что перестал пить.
5. Начать вести здоровый образ жизни. Соблюдать нормальный режим дня: хорошо высыпаться, кушать полноценно
6. Заниматься по утрам физической зарядкой (первый месяц будет трудно, но потом привыкнете). Это укрепит мышцы, сердечно-сосудистую систему. Даст человеку заряд энергии. Заниматься физическим трудом
7. Заниматься своим хобби
8. Найти развлечения: чтение книг, игра в шахматы, заниматься спортом
9. Ходить на культурные мероприятия. Смотреть концерты, спектакли, кино. Смотреть спортивные соревнования

 Как не возовновить пить

Мотивация. На первом месте должна быть мотивация, желание бросить пить. Она на пустом месте не возникнет. Оно рождается от честного взгляда на свою ситуацию, чем является алкоголь для моей жизни, какие у меня последствия, как мешает алкоголь. Главное - связать свои проблемы с алкоголем. Когда это поймете, тогда легче будет бороться с тягой к алкоголью.

Система. Надо сделать системой границу безопасности. Перестать ходить места, где есть возможность употребить алкоголь. Избегать стрессовых и других ситуаций, которые человек постоянно брался за бутылку и т. д. Жизнь надо преобразовать, чтобы не было спиртного, чтобы легче жить без алкоголя.

Новые навыки. Когда человек пьет , он разучивается делать работы без алкоголя. Человек разучивается переживать свои эмоции. Как говорят: пьет, когда грустно; пьет, когда весело; пьет, когда скучно. То есть, по сути, как когда речь идет об эмоциях, человек пьет. Обретение новых навыков в плане эмоции. Навыки как обращаться с тягой пить. Коммутативные навыки. Для многих людей алкоголь помогает общаться с людьми, помогает раскрепоститься и так далее. Можете сами составить список навыков, которые у вас становится слабее и как вам надо заново нарабатывать, заново учиться этим навыкам и так далее.

Окружение. Сидя в кампании, где пьют, сложно не пить. Как минимум это будет дискомфорт. Как максимум — человек напьется со всеми. Тут надо придумать оговорку, например, заболел, алкоголь противопоказано. Сделайте себе ограничение по времени, 30 минут или 1 час, в которой вы уйдете.

Профилактика. Бросили употреблять спиртное, все хорошо, не тянет к спиртному, живете счастливо. Но надо всегда помнить о прошлой своей проблеме, она никуда не делась, может возобновиться. Профилактика — это длительная работа над своим состоянием, не надо поддаваться соблазну ни за что. Если будете соблюдать вышеописанные пункты, работать над ними, то все будет у вас хорошо. Ниже прочитайте, как я бросил пить.

 Как бросить пить алкоголь самостоятельно

Да, я тоже в молодости выпивал. Пил только в компании, с друзьями. Если даже я пьяный, один не пил. Если в течении недели не пил, то казалось, что очень долгий срок.

Когда пьешь с друзьями, тебе кажется, что ты в норме, еще в трезвом состоянии. Потом вдруг отключается сознание, назавтра ничего не помнишь. Это опасный момент, в таком состоянии все можно натворить. Я тоже бывал в таком состоянии не раз. Это называется “перепил”. Назавтра болела голова, иногда бывает и рвота. Это организм отравлено алкоголем.

В то время, когда употреблял алкоголь, стал замечать в себе ухудшение памяти, стал медленно соображать. Однажды взглянул на зеркало, там увидел лицо алкоголика. Тогда задумался. Вспомнил судьбы алкашей, которые знал. С тех пор старался меньше употреблять спиртное. Тогда решил: когда женюсь - брошу. Это были времена, когда работал на стройках после армии.

Потом поступил в институт. В студенческие годы тоже выпивали, но не часто. После окончания института сразу женился и слово свое сдержал. С тех пор до сегодняшнего дня (сейчас я - пенсионер) ни капли спиртного в рот не брал. На юбилеях, вечеринках, когда предлагали выпить, говорил: “Болею, алкоголь мне противопоказан.”

Когда родственники, друзья узнали, что не пью, перестали предлагать выпить, не стали обращать на меня внимание. Сначала желания выпить появлялись. Перетерпишь этот момент, потом забываешь. Так постепенно исчезло это желание выпить, потом даже в голову не приходило. Всё, ты свободен от алкоголя!

 Что такое трезвый образ жизни

Что такое трезвый образ жизни, свободный от алкоголя? Это не затуманенный алкоголем, острый, четкий ум. Это спокойная, без спиртного, жизнь. Это дружная, счастливая жизнь с женой, с детьми. Это уважение родственников, друзей и сослуживцев. Дела, работы будут идти у тебя успешно. Это позитивный, светлый взгляд на жизнь, на людей. Это уверенность на завтрашний день. Это увлечение любимым делом, хобби. Кроме этого что надо человеку? И все это ты поменяешь на горькую воду, которую даже собаки не пьют? И все это поменяешь на пустоту, на иллюзию, на иллюзорный наркотик?

Алкоголь - это оружие темных сил, созданное для вредительства человечеству. Кто употребляет алкоголь заработает плохую карму, в будущей жизни родится в низших мирах, например, в мире животных. Если родится человеком, то будет плохого нрава, или будет полоумным, дебилом. Это из учений буддизма.

Мужчина перестал пить и ведет здоровый образ жизни.

Пора прекращать моду пить. Некоторые считают, что без алкоголя скучно, считают, что распитие спиртного, пьянство - это отдых. Это не так. Как ты будешь отдыхать с одурманенной головой, в неестественном, искусственном, иллюзорном, наркотическом состоянии? Неужели нельзя поговорить по душам, веселиться без алкоголя?

Человек всегда должен быть в естественном, трезвом состоянии. Научись расслабляться, отдыхать без алкоголя. Только в трезвой жизни радость жизни ощущаешь полнее, полноценно.

Человек бросил пить и рыбачит на берегу реки.

Как избавиться от алкоголизма? Это зависит от самого человека. От его силы воли, от его сознания, ума, мировоззрения, от его ответственности за близких людей. Если человек сильный, он победит самого себя, свою болезнь.

 Заключение

Вы прочитали, как я самостоятельно бросил пить. Прочитали, как  не пить. Я, конечно, не был болен алкоголизмом  в тяжелой форме. Но тяга немного существовала. Если человек болен алкоголизмом, то ради своего рода, ради своего доброго имени, ради своих любимых детей, жены или мужа, ради своих родителей, близких родственников, надо собрать свою силу воли и бросать пить. Нет такой силы, чем сила воли человека! Все дело в голове самого человека. Как человек сам решит, так и будет.

Призываю всех не злоупотреблять алкоголем, а употреблять в меру или еще лучше, вообще отказаться от алкоголя, вести трезвый, здоровый образ жизни. Я живу такую жизнь. Если вы знали, как это здорово! Желаю вам всего хорошего! Пишите комментарии. Подписывайтесь на блог здесь.