Как легко похудеть без диет, таблеток и физических нагрузок в домашних условиях

Все люди с лишним весом, которые хотят похудеть, пробуют разные способы похудения. По-моему, самым лучшим является метод Игоря Цаленчука - президента Международного Института Здоровья Человека, члена Национальной Ассоциации диетологов и нутрициологов. Его методики как раз отвечают заголовку этой заметки и являются последними врачебными достижениями.

Игорь Цаленчук - автор 6 масштабных программ в сфере здоровья, которые помогли 14400 людям. Я познакомился с программой Цаленчука, поэтому расскажу вам каким он был, как сам похудел и что он говорит о похудении.

Вы узнаете:

  • Почему мы поправляемся, о которых не расскажут врачи.
  • Шокирующую правду о поправлении.
  • Вред диет и как их нейтрализовать.
  • Как сжигать жир.

Сам Игорь в 39 лет весил 134 кг. В 44 года ему поставили диагнозы:

  • Ожирение.
  • Жировой гепатоз печени.
  • Преддиабет.
  • Гипертония.
  • Гипертрофия левого желудочка сердца.
  • Апное.

Принимал таблетки, сидел на диете, лежал в дорогих клиниках. Временно снижался немного вес, потом снова возвращался. Так прошел 10 лет, пока он не решил взять свою жизнь в свои руки. Когда он сделал это, тогда все изменилось. Он снизил свой вес на 42 кг. Сейчас он учит людей как похудеть. У него 114000 учеников. Посмотрите его на картинке, каким он был и каким стал.

У него лучшая программа похудения с применением лучших способов, которые есть в мире. Он учился в США, Великобритании, в России, кроме того он получает еженедельно рассылки из института США. У него работают 2 доктора наук научными консультантами. Используют способы, которые нельзя навредить и подходят всем.

Сначала нам надо понять отчего возникает лишний вес. Вам говорят: “ Меньше ешь, больше двигайся, тогда похудеешь.” Так ли это? Нет. Это неправда. Это не для всех, у людей организм разно работает, разные метаболиты. Если кому 20 лет, и он здоров, то это правило может действовать. Но даже в 20 лет могут быть заболевания, которые влияют очень серьезно.

Дело в том, что в нашем теле накапливается жир, чтобы нас защитить. Потому, что он - это наш энергетический запас. Если наступит голод, то человек, который имеет жир, он защищен. Тот, у которого нет его, может умереть.

Не надо бороться с весом, надо бороться с причинами по которым наше тело накапливает жир, чтобы нас защитить.

Есть 7 современных факторов лишнего веса. Если активирован хотя бы один из них, мы будем набирать вес.

Причины увеличения наших килограммов:

  1. Диеты. Когда кто-то сидит на диете, некоторые элементы в организм не поступают, и он начинает голодать, и вырабатывать гормон грелин, который возбуждает аппетит. После окончания диеты выделение грелина увеличивается, и человек снова поправляется.
  2. Стресс. На все стрессы организм выделяет гормон кортизол и он начинает набирать килограммы.
  3. Неправильное питание. Когда человек кушает как попало и принимает некачественную пищу, это не воспринимает инсулин. Сахар в крови то увеличивается, то уменьшается. Это тоже вызывает голод. Нехватка питательных элементов, поступление большого количества углеводов, все это увеличивает вес. Если съесть 1000 калорий правильной еды и 1500 калорий некачественной еды, то от 1500 калорий еды в организме отложится жира в 6 раз больше.
  4. Лекарства. - Лекарства тоже могут быть причиной увеличения веса. Это обезболивающие, искусственные гормоны антидепрессанты и противозачаточные средства и другие.
  5. Плохой сон, апное. (Когда спите, храпите может быть задержка дыхания (апное) на 10 секунд - 30 секунд. При этом кислород в мозг и в кровь не поступает. Когда вы плохо спите по ночам и после апное будете чувствовать усталость, появляется стресс. Все это тоже увеличивает лишние килограммы . Вы начнете переедать. Появляется раздражительность и другие плохие эмоции, которые увеличивают уровень кортизола, а он запускает процесс ожирения.
  6. Негативный настрой. Плохие эмоции, например, неуверенность, бессилие и другие тоже приводят к стрессу, вырабатывается выше названный гормон. По данным исследований оптимисты живут дольше, меньше умирают от заболеваний сердца, чем пессимисты.
  7. Ограничивающие убеждения. Ничему не верящие люди не могут ничего достичь. Это работает и в процессе похудения. Они думают -- а ничего не получится, мои родственники все толстые и жирные. Или говорят -- я все пробовал, не получилось, поэтому не верю. Некоторые думают -- я не достоин быть стройным.

Два важнейших правил питания:

  • Правило воды. Нам необходимо воды для переваривания пищи, для обмена веществ, для того, чтобы жир у нас сгорел в организме. Поэтому надо пить достаточное количество чистой воды. Утром проснулись, выпейте 2 стакана воды. Перед каждым приемом пищи, пейте стакан воды. Вечером через час после ужина выпейте еще стакан воды. Пейте все время столько, сколько хотите.
  • Рацион: не менее 50% должны составлять овощи фрукты (желательно сырые и ферментированные). Цаленчук рекомендует салат из квашенной капусты, морковки и свеклы сырой, мелко натертой.

Перечислим существующие методы похудения:

  • Диеты. Общее число их около 30000. Они не работают, потому, что вгоняют в стресс.
  • Упражнения. Они временно помогают, они не панацея. Их надо применять в комплексе с другими методиками.
  • Таблетки. Тоже действуют временно. Официальные лекарства, продающиеся в аптеках не помогают. Есть неофициальные, например, китайские травы и другие, они как наркотики. Их надо употреблять постоянно и больше, если прервите, то снова поправитесь. Имеют побочные последствия, можете себе навредить.

Почему эти методы не дают результатов? Потому, что наш организм разучился сжигать жир. А диетологи и другие специалисты забывают об этом. Специалистов много. Как они будут учить других, если сами не были такими.

Не работают существующие способы. Но есть ли другой? Да, есть! Надо убрать причины накопления жира. Целенчук и его команда используют целостный подход, рассматривают все целиком. Они диеты не применяют. Они понимают, что наш организм - наш друг.

Суть метода Цаленчука:

  • не кушать мертвые продукты
  • наладить пищеварение
  • без диеты, правильно питаться
  • научиться бороться с возникновением стресса
  • положительное отношение ко всему и оптимизм
  • визуализация
  • изменить мировоззрение и отношение ко всем

Для кого эта программа:

  • Если вы не можете похудеть, что бы вы ни делали.
  • Если вы боитесь, что у вас нет силы воли.
  • Если врачи вам предложили, иначе болезни вас одолеют.
  • Если ритм жизни вам не позволяет придерживаться никакой системы снижения веса.
  • Если вы раньше не верили в свою возможность.

Кому не подходит:

  • Если вы любите играть разными диетами, чтобы было о чем поговорить.
  • Если вы ищете волшебные таблетки и средства, которые помогут вам похудеть без всяких усилий.
  • Если вы считаете себя недостойным быть стройным.

Программа рассчитана на 6 недель. Это высококачественный материал, который легко и удобно пользоваться. Но все зависит от ваших личных обстоятельств. Она простая, легкая, просто системно, ежедневно выполнять.

Люди задают вопросы:

  1. Наверное, это требует каждый день много времени? -- Нет. В день около 40 минут. Самое необходимое время - это утром, когда вы проснулись и вечером, когда вы ложитесь спать послушать визуализацию. Мне 73 года, я не смогу... --В любом возрасте. У Игоря были ученики 86, 88 лет.
  2. Я ни во что не верю... --Поверьте только себе, перестаньте быть скептиком, откройтесь новому. Просто забыли прежний опыт.
  3. У меня нет компьютера, у меня только телефон. -- Курс отлично работает и на телефоне.
  4. У меня столько болезней... -- Безусловно, они - это определенно решающий фактор для того, чтобы выздороветь надо нормализовать вес.

Вы получаете лучшие в мире инструменты стройности. Чтобы получить самые лучшие результаты нужна минимальная самодисциплина: зайти вовремя, познакомиться с тем, что присылал. Каждый день будет новое, интересное, ничего трудного нет.
-так говорит Целенчук.

На этом эту заметку закончу. Я вам написал один из путей избавления от лишнего веса. Желаю вам удачи на этом пути. Будьте стройными и здоровыми!

Понравилась статья? Поделись!

Нет комментариев

Добавить комментарий

Отправить комментарий Отменить

Сообщение